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兰州同志健康会所告诉你保护眼睛的10个健康生活习惯
 眼部肌肤是人体最薄肌肤,同时又是活动最频繁的部位,而且还是化妆中拉扯皮肤次数最多的地方,非
常容易长出皱纹,并且一旦长出就很难消除。谁也不愿意自己美丽的眼睛早早生出恼人的鱼尾,学会保
护眼睛就从自己日常习惯开始吧!

1、看电视和使用电脑时最好能保持柔和的光线,避免完全黑暗或强光直射。
2、不连续长时间用眼,阅读或看荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭目数秒休息一下。
3、避免用力揉眼睛,化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔,不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。
4、改正皱眉、眯眼等不良表情。
5、在阳光充足时外出要戴太阳眼镜,尤其是沙滩、雪地、水面等反射强烈的地方。
6、不要让眼睛长时间在阳光照射下工作。

7、小憩或午休时不要把手臂直接压在眼睛上。
8、洗头和洗脸时不用为了怕水和泡沫进到眼睛里而用力闭眼。
9、临睡前一小时不喝大量的水以免眼周浮肿和眼袋产生。
10、注意调节日常使用的荧幕光度与清晰度以及桌椅的高度及舒适度,让荧光屏处于视平线下方。

眼部的肌肤非常细致而脆弱,格外容易受到伤害,爱美的女性朋友们也可以配合选用一些温和的眼部产
品对自己的眼睛予以护理!

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